ryun-tomoのブログ

失恋日記を書いて自分と向き合う

おすすめ カウンセリングアプリの紹介

これまで心療内科3件・精神科1件受診してきましたが、

マッチングがうまくいきません。

初回で会いたくなる先生・病院に出会えてる方はラッキー✨️だと思います。

大切な私のデリケートな。を大事に扱ってくれる病院を見つけたいと思います。

そうは言っていても、すぐには見つかりません。

なので、アプリを探しました。

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☆おすすめ!カウンセリングアプリ

アプリ名:Gift

仕事や人間関係で辛い思いをされている大人の方向け相談アプリ。

うつ、発達障害適応障害、パニック、引きこもり、HSPで心や身体が疲れた方も安心してご利用いただけます。

 

口コミが☆☆☆☆☆良かったです。

☆私がアプリを探したときの心境

・今すぐ誰かに聞いて欲しい

・相談できる人がいない

・専門的な意見が聞きたい

・迷っている&悩んでいる

・人と繋がりたい

・夜中でも聞いて欲しい

・モヤモヤしている

こんな気持ちでした。

 

☆おおまかな流れ

アプリをインストール

プロフィールを入力

(匿名でOK)

チャットで相談(1文字5PT消費)

電話で相談(1分150PT消費)

お悩みBOXに投稿(初回投稿無料 初回以降1文字5PT消費)

先生たちと出会う(1000人以上の先生やカウンセラーさんたちがいます。)

 

※詳しくはアプリの中の

マイページ→使い方→はじめての方へ GIFTの使い方説明

料金形態も含め細かくわかりやすく書かれています。

 

☆お悩みBOXに投稿してみた。

初回投稿無料のお悩みBOXに投稿してみました。

相談内容を書き込み相談受付期限内に相談を見た先生たちが、回答をくれます。

まず、モヤモヤを外に出すだけで少しすっきりしました。

 

相談する先生が分からないし、色んな方向からの回答が欲しいときに良いと思います。

私の相談には6回答貰えました。気づきや発見があるかと思います。

 

ここから相性のいい先生を探し出すのも良いと思います。

(直感を信じて)

そのあとにチャット相談にしたり、電話相談にしたりと移行する

やり方でもいいと思います。

 

・お悩み投稿BOXは匿名性です。

・回答をくれるのは先生だけです。

ですが他のユーザーさんからも見れるので同じような悩みを持ってる方を見つけて参考にできるところがあるかもしれません。

 

この後はチャットに以降しました。

お試しで初回登録時に500PT貰えるので、

PTが尽きるまで試してみようと思いました。

(ログインすれば1日10PTは貰えます。)

 

辛い心の悩みをオンラインで相談!鬱・HSP・発達障害やメンタルの悩みを解消-Gift(ギフト)
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開発元:One-DT Co., Ltd.
無料
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マッチングアプリで出会えない~名無しの男~

今回は昨年(2021年)の年末に滑り込みで出会いに行った話しです。

 

 

 

☆プロフィール

30代後半/趣味が合う・突然の無職

 

☆出会うまでの流れ

一個のメッセージの中に質問を3個ぐらい入れたとすると、

1個1個丁寧に説明して返してくれるのでいつのまにか長文のやりとりになっている。

私も負けじと、長文で返す。これを1ヶ月ぐらい続けた。

 

会う前日になっても名前の交換が出来なかった、私はニックネームをイニシャルの頭文字にしてるので、いつになっても味気ない【Aさん】みたいな呼ばれ方のまま会うことに・・・。

 

☆当日の予定

12時に大型ショッピングモールで待ち合わせ。

私はあえて待ち合わせには5分遅れるタイプの女。草

 

☆当日のやりとり

わたし:今日は楽しもうね!

名無し:少し前後するかもしれないけど12時には着くように行くね!

わたし:時間にルーズなところあるから大丈夫だよ。

名無し:思ったより道が混んでいて遅れそう。

わたし:私も少し遅れそうだから大丈夫だよ。

 

それから1時間半経過・・・

 

わたし:待ったけど、ごめんもう待てない。

 

 

待ち合わせの相手を見つけたカップルを何組か見て

気持ちが萎んだ私はもう待てない。

 

☆その後

あーだ、こーだ、アプリには時差があるとか、

なんとか言われたけど、

私の気持ちに変化は起こらず・・・

 

 

美味しいご飯で慰めました😋

初対面を大事にしない男はこれだからいかんよね~(-。-)y-゚゚゚

 

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社交不安障害に取り組む

 

マッチングアプリで出会えないことや、

引く人引く人、宇宙人なのは(褒め?)どうしてなのか?

悩むんですよ。

 

かれこれ、17年ぐらいは社交不安障害って心の病気を抱えてまして。

これが原因とは言わないけれど、

人付き合いは下手なんだろうな~~と思い当たるふしが・・・(>o<)

 

 

☆社交不安障害とは?

 

人付き合い全般が怖い
から人付き合いを回避する

 


☆お外では


でも、人から見られる自分って、別にマイナスじゃないんです!
イイ子だよね、イイ人だよねは、大定番。

 

☆自分では


だから病気じゃないって思い込もうとして、

病院を受診しても改善感がしない。
ここに、矛盾を感じている。

病院受診・薬・SST認知行動療法・カウンセリングとか

やってきたんだけど。改善感がしなかった。

 

☆大失恋期


でもね、あのさ、あれよ、あの、私の世界を揺るがしたあの・・・
大失恋が起きてプラス失恋鬱も重なって、

不安が強くなっちゃって…

治ってないのが露呈したんです。

 

☆結局


社交不安障害の怖いとこって、
人付き合い全般が怖いから、
人付き合いを避ける方にアプローチしちゃう。

ひきこもるとかその良い例(もちろん私も)

 

気付いたら、
常に人を避けてきた生活なので、いざって言うときに周りに人がいない。
コミュ力皆無だから話ができない。
自分の中で熟考しちゃうから不安が増していく!!

不安に力を与えてしまった・・・

 

☆今現在

不安の底をついちゃった。のと、疲れたのと、

それでも、根気強く頑張れー応援してるよーっていう

声が聞こえるので(妄想?)

やり方を変えなきゃなと思いました!


☆救世主(本)あらわる!


本とのコミュニケーションは得意なんです。

購入したのは4.5年前なんだけど、

ずーっと、本棚に眠って気になってた本が

最近私に訴えてかけてたので。

そっと開いてみた✨

 

☆本の紹介

対人関係療法で治す社交不安障害/水島広子

 

購入当時は対人関係療法って見ただけで避けてたんだけど、

ようやく向き合えました!!

これぞ、まさに、逆側のアプローチ✨

詳しい内容はまた今度😆

 

取り組むことで内容の紹介はついてくるのではと

思っておりますので。

 

 

☆心に残ってる言葉がある。

対人関係で発症した病気は対人関係で治す!! 

だれか尊敬する人が言っていた。

そーいうことだよね多分

 

☆これからのマッチングアプリ

 

宇宙人と出会っても、

コミュニケーション力高めさせてもらうわ🤣
宇宙的にwww

 

人が好きなのは変わりない!

ただ、関われないだけ(>o<)

 

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マッチングアプリの前に出会えない~おっぱ○nakata~

コチラの出会いは、2022年1月後半です。

 

 

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☆プロフィール


30代前半/デリカシーゼロ

 

命名

 

おっぱ○nakata

 

☆やりとり

マッチングしてメッセージ交換に、

はじめましての挨拶をして、

好きなタイプを聞いてみた。(早)

 

返ってきたのは

「優しい人で、おっぱ○大きい人。」

 

言葉につまった私は

①サイズを提示する?
②初っぱなそんな会話する?と怒る?
③デリカシーないからフェードアウト?

色々考えてて返せないでいると…

 

「あ、人並みであれば大丈夫です!」

なにその、フォローみたいなやつ。

こいつは、敵だ。

 

1ヶ月も経たないうちに、姿を消したから通報されたんでしょうね😠

お願いだから、人間と人間の会話をしましょう。

全然うまくいかない・・・

 

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メンタルクリニック 経過観察中④

失恋鬱がひどいのでメンタルクリニックで処方された薬の経過観察をしています。

ちなみに、鬱症状と不安の薬を処方されています。

薬服用~7日目~
朝)無気力
昼)無気力
夕方)無気力
夜)肌が敏感に。痒い。
おしりも掻いちゃう。←おっさん。

感想「先の不安ばかり見て不安になってる」

薬服用~8日目~
朝)無気力
昼)無気力
夕方)寝逃げ
夜)寝逃げ

感覚「夜中の3時頃にやる気が増す。
人が寝静まった頃。」


薬服用~9日目~
薬飲み忘れだけど。
朝)やる気up!

感想「なんで??/どうした??」


7日目/2週間
8日目/2週間
9日目/2週間


※個人の感想です。
出る副作用など効果も人それぞれだと思います。

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メンタルクリニック 経過観察中③

失恋鬱がひどいのでメンタルクリニックで処方された薬の経過観察をしています。

ちなみに、鬱症状と不安の薬を処方されています。

薬服用~5日目~
朝)やる気(中)
昼)眠気増
夕方)眠気増
夜)無気力

感想「今日はどこもかしこも緩む。」

薬服用~6日目~
飲み忘れました。

昼~夜
胃痛(ストレス)

感情「人の恋ばなを聞く余裕はない」

5日目/2週間
6日目/2週間

※個人の感想です。
出る副作用など効果も人それぞれだと思います。
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#メンタル

メンタルクリニック 経過観察中②

失恋鬱がひどいのでメンタルクリニックで処方された薬の経過観察をしています。

ちなみに、鬱症状と不安の薬を処方されています。

薬服用~4日目~
朝)やる気0
昼)吐き気・頭痛
夕方)集中力が出てきた
夜)お腹に来た
感情「寂しい」

昨日のやる気はどこへ行きましたか?やる気が0になりました。


4日目/2週間

※個人の感想です。
出る副作用など効果も人それぞれだと思います。
#メンタルクリニック#心療内科

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